البحر
اهلا وسهلا
كل ما تتمنوه سوف تجدوه في منتديات بحر
فقم بالتسجيل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 الخضروات الداكنه تعزز الذاكره وتقويها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسقولة زنكنة
الملك
الملك
avatar

عدد المساهمات : 104
نقاط : 188
•.★*... الابداع ...*★.• : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2010
الموقع : www.liil.ba7r.org

مُساهمةموضوع: الخضروات الداكنه تعزز الذاكره وتقويها   11/22/2010, 21:53

ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية بأهمية


تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .
ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.
وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://liil.ba7r.org
جوهرة الكون
عضو جيد
عضو جيد
avatar

عدد المساهمات : 20
نقاط : 30
•.★*... الابداع ...*★.• : 0
تاريخ التسجيل : 23/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الخضروات الداكنه تعزز الذاكره وتقويها   11/23/2010, 00:12

معلومات رائعة اخي يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مسقولة زنكنة
الملك
الملك
avatar

عدد المساهمات : 104
نقاط : 188
•.★*... الابداع ...*★.• : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2010
الموقع : www.liil.ba7r.org

مُساهمةموضوع: رد: الخضروات الداكنه تعزز الذاكره وتقويها   11/23/2010, 00:15

انشاء الله الموضوع يكون نال اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://liil.ba7r.org
 
الخضروات الداكنه تعزز الذاكره وتقويها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البحر :: منتدى الطبي-
انتقل الى: