البحر
اهلا وسهلا
كل ما تتمنوه سوف تجدوه في منتديات بحر
فقم بالتسجيل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 قضاء 5 دقائق في الطبيعة يحسن الصحة العقلية للفرد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسقولة زنكنة
الملك
الملك
avatar

عدد المساهمات : 104
نقاط : 188
•.★*... الابداع ...*★.• : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2010
الموقع : www.liil.ba7r.org

مُساهمةموضوع: قضاء 5 دقائق في الطبيعة يحسن الصحة العقلية للفرد   11/22/2010, 21:54


أثبتت دراسة بريطانية حديثة


أن تمضية بعض الدقائق في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن من تحسين الصحة العقلية للإنسان ويزيد ثقته بنفسه و أشارات الدراسة التي نشرت نتائجها في في مجلة "العلوم البيئية والتكنولوجيا" مؤخرا ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية ويزيد الثقة بالنفس مضيفة "أنه يتعين تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق" وحسب معدي الدراسة المنحدرين من جامعة "أسيكس" البريطانية فإن ممارسة نشاط رياضي كالمشي أو ركوب الدراجات أو الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان يعزز الحالة المزاجية للفرد وثقته بالنفس و في هذا الصدد أوضح جو باترون الذي قاد هذه الدراسة أن هناك ميزة كبيرة محتملة للأفراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية إذا زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في بيئة خضراء.




وقد أظهرت دراسات كثيرة سابقة أن ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة وقد جرى البحث بدراسة بيانات 1252 شخصا من أعمار وأجناس وحالات عقلية مختلفة في بريطانيا, ثم تم تحليل أنشطة مثل المشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة وثبت بعد ذلك أن كل البيئات الطبيعية مفيدة بما في ذلك المتنزهات في البلدات أو المدن ولكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها تأثير ايجابي أكبر

انا

مشاركات: 59
اشترك في: الجمعة إبريل 09, 2010 7:56 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://liil.ba7r.org
 
قضاء 5 دقائق في الطبيعة يحسن الصحة العقلية للفرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البحر :: منتدى الطبي-
انتقل الى: